Режим дня ребенка до года

Чтобы малыш рос здоровым и счастливым, развивался правильно и своевременно, жизнь ребенка стоит подчинить четкому распорядку, который в течение первого года жизни сменится несколько раз. Правильно спланированный режим дня ребенка до года не только позволяет родителям успевать больше, но и делает мироощущение ребенка более позитивным. Постоянно повторяющиеся в определенной последовательности действия помогают малышу чувствовать себя в безопасности.

В первые месяцы жизни ребенок спит значительно больше, чем бодрствует. К 3 месяцам ребенок находится в состоянии бодрствования довольно больший период времени, формируя тем самым в режиме два четких периода дневного сна: до обеда и после обеда. Продолжительность этих периодов постепенно сокращается и к 1 году они сливаются в один двухчасовой послеобеденный сон.

Попробуйте отследить среднесуточную продолжительность сна Вашего ребенка. От 6 месяцев до 1 года она составляет примерно 14–15 часов. Если продолжительность сна ребенка резко увеличивается, это может указывать на заболевание или переутомление.

Если до 6 месяцев режим питания устанавливает малыш, с введением прикорма старайтесь скорректировать интервалы между кормлениями. Выработать у ребенка определенные рефлексы несложно. Во время кормления поглаживайте ребенка по голове определенными движениями. Впоследствии такие поглаживания дадут ребенку сигнал, что пора есть. Так же можно приучить ребенка легко засыпать.

Если родители соблюдает четкий распорядок дня, то и с приучением к нему ребенка особых проблем не будет. Ваше же хаотичное времяпрепровождение способно спровоцировать ребенка на протест против четкого режима. Не стоит настаивать, ломая психику ребенка. Корректируйте его действия доброжелательно, направляя в нужное русло лишь слегка.

Периоды бодрствования стоит посвятить развитию малыша и обучению его различным навыкам. Таким образом, с каждым днем повышая свою физическую активность, ребенок не будет капризничать, не желая засыпать. Хорошо, если за час до ночного сна, музыка и телевизор в доме начнут затихать, игры станут тихими и малоподвижными. Прекрасно, если за 2 часа до сна, Вы вернетесь с прогулки, а за половину часа искупаете кроху в воде с добавлением релаксирующих отваров трав (лаванда, мята, валериана). Спать малыш должен в хорошо проветренной комнате при температуре воздуха не более 22 градусов.

Еще одним аргументом в пользу соблюдения режима дня ребёнка до года станет и тот факт, что дети, приученные к чёткому распорядку, легче осваивают науку пользования горшком.