Режим дня ребенка после года

Режим дня ребенка после года в очередной раз меняется. Среднесуточная продолжительность сна ребенка теперь снижается до 12 — 14 часов, количество кормлений до 4–5 в день. Ребенок становится активнее и периоды его бодрствования требуют значительного внимания со стороны взрослых. Кроме того, ребенок уже начинает осваивать необходимые навыки самообслуживания, такие как, например, умывание, поэтому в его распорядке дня должно быть отведено определенное время на эти процедуры. Ведь у мамы такие простые манипуляции занимали меньше времени и не нуждались в выделении в отдельный пункт режима.

Давайте попробуем расписать примерный режим дня ребенка в возрасте от года до двух лет, а потом Вы скорректируете его под индивидуальные особенности своего малыша.
7:00 – 7:30 – Малыш медленно просыпается, идет умываться. Мама контролирует процесс умывания и помогает одеться.
7:30 – 8:00 – Малыш овладевает искусством есть самостоятельно приготовленный мамой завтрак.
8:00 – 8:30 – Кроха собирается на прогулку, обучаясь одеванию.
8:30 – 11:30 – Прогулка с мамой, активные игры на свежем воздухе со сверстниками.
11:30 – 12:00 – Возвращение с прогулки, переодевание, мытье рук. Все под присмотром мамы и с ее помощью.
12:00 – 12:30 – Малыш получает легкий ланч – фрукты, йогурт, кефир.
12:30 – 13:00 – Развивающие игры, занятия.
13:00 – 13:30 – Подготовка к обеду. Малыш моет руки, помогает маме накрыть на стол.
13:30 – 14:10 – Обед.
14:10 – 14:30 – Подготовка ко сну.
14:30 – 16:30 – Дневной сон.
16:30 – 17:00 – Пробуждение и приведение себя в порядок перед полдником.
17:00 – 17:20 – Полдник.
17:20 – 19:00 – Малыш собирается на прогулку и гуляет или играет в активные игры дома. Прекрасное время для совмещения умственной и физической активности.
19:00 – 19:30 – Подготовка к ужину.
19:30 – 20:00 – Ужин.
20:00 – 21:00 – Малыш играет в спокойные игры или пребывает на свежем воздухе.
21:00 – 21:30 – Подготовка ко сну. Малыш купается, надевает пижаму, в чем ему активно помогает мама.
21:30 – 7:00 – Ночной сон.

Если малыш не успевает выполнять какие–то действия в установленные режимом рамки, временно раздвиньте их, пока малыш не научится выполнять данные действия быстрее, но ни в коем случае не выполняйте эти обязанности за ребенка, подгоняемая режимом. Иначе ребенок так и не научится четко и правильно управлять своими действиями.

Если малыш отказывается от дневного сна, предложите ему просто поваляться вместе на кровати и почитать книжки. Таким образом Вам удастся максимально соблюсти режим дня ребенка после года при минимальном давлении на кроху.